臨床研究と生命倫理ジャーナル

概要

歩数計を使った職場プログラムに参加した心血管疾患リスクのある若い男性の心肺機能の改善

ノルスハナ・オマラ、アミリア・アミヌディン、ザイトン・ザカリア、ライファナ・ローザ・モハマド・サタール、カライヴァニ・チェラパン、モフド・アラウディン・モフド・アリ、ノリザム・サラムト、ノル・アニタ・メガット・モハド。ノルディン

マレーシア人の運動不足と若い男性の心血管疾患罹患率および死亡率の上昇が懸念されている。歩数計の広範な使用に対応して、1日1万歩の目標が推奨されている。マレーシアでは、職場での運動介入に関するデータが不足している。被験者が日々の仕事の一環として歩行レベルを高め、歩数計を使用して自己監視できるようにプログラムが設計された。本研究の目的は、職場での歩数計ベースのウォーキングプログラムによる心肺機能（CRF）の改善を評価することであった。2つ以上の心血管リスク要因を持ち、普段の歩行が5,000歩/日未満である、座りがちな若い男性70人（20〜40歳）がIKBN Hulu Langatで募集された。被験者は、コントロール群 (CG) (n=34、歩行に変化なし) と歩数計群 (PG) (n=36、最小目標: 8,000 歩/日) にランダムに割り当てられました。ベースラインと 12 週間後に、血中脂質プロファイル、人体測定値、CRF を測定しました。介入後、CG の歩数は同程度でした (4983 ± 366 歩/日 vs 5697 ± 407 歩/日)。PG では、歩数が 4996 ± 805 歩/日から 10,128 ± 511 歩/日に増加しました (P<0.001)。脂質と人体測定値の変数の結果は、時間とグループ効果で大幅に改善されました (p<0.001)。 PG では、CRF は時間的に有意に増加し、VO2 ピークに対する効果は 31.54 ± 9.66 から 40.15 ± 9.55(ml/kg/分) に増加しましたが (p<0.01)、CG には変化がありませんでした (31.46 ± 6.15 対 31.60 ± 8.99 ml/kg/分)。ウォーキング プログラムにより、生体物理学的プロファイルと心肺機能の改善という点で健康状態が改善されました。