母子保健クリニック

概要

夕方の運動と並行して大量の食事を避け、母子の健康を改善する

アクバル・ニッカ

この展望記事では、妊娠中および授乳中の母親と子どもの健康を、夕食の摂取を減らして運動を増やすことで改善する実際的な方法について説明しています。インスリンの効率が低下する夜に大量の食事を避け、運動をすることで、妊娠中および授乳中の母親は変化する内分泌にうまく対処できるようになります。