老化科学ジャーナル

概要

20～40歳の男性の手動および座位作業者における腹部および背部伸筋の等尺性持久力の比較

AMR スレーシュ、ディンプル カシャプ、タパス プリヤランジャン ベヘラ、エベネザー ウィルソン ラージ クマール D

背景:体幹屈筋と伸筋の安定化は、正常な腰骨盤機能に不可欠です。これらの筋肉は「コア筋」と呼ばれ、座位でのバランスと協調に基本的な役割を果たします。コアは、腰椎、骨盤、股関節、およびそれぞれの筋肉を含む腰骨盤股関節複合体です。座位でのコア活動パターンの変化とコア筋の機能不全により、上肢と下肢のセグメントの損傷リスクが高まります。強力なコア筋のサポートにより、椎骨と骨盤が安定し、バランス障害が防止され、最も一般的な職業障害の1つである腰痛の発生率が下がります。体幹筋の持久力は、個人のライフスタイルと労働条件によって異なります。体幹筋の持久力の不均衡は、二次的に腰痛につながり、人の能力を低下させ、個人の機能能力を低下させます。

目的：本研究の目的は、肉体労働者と座り仕事労働者の腹筋と背筋の等尺性持久力の違いを評価し、将来の腰痛予防における持久力トレーニングの重要性について指導することです。

材料と方法:この研究には、包含基準と除外基準に従って単純無作為に抽出された 20～40 歳の正常男性被験者 40 名が含まれ、自発的に募集され、グループ A (N=20、肉体労働者) とグループ B (N=20、座り仕事労働者) に分けられました。腹筋の修正 Kraus-weber テストと背筋伸筋の修正 Sorensen テストは、グループ A とグループ B の両方で、各テストの 2 回の連続した試行で実施され、試行間には 3～5 分の休憩が取られ、試行中の最高秒数がストップウォッチで記録され、データは SPSS 統計ソフトウェア バージョン 19 を使用して分析されました。

結果:等尺性腹筋の持久力は、肉体労働者の方が座り仕事の労働者よりも高く、有意水準は p<0.005 でした。背伸筋の等尺性持久力は、両グループとも等尺性腹筋よりも高く、有意水準は p<0.005 でした。等尺性背伸筋の持久力は、肉体労働者の方が座り仕事の労働者よりも高く、有意水準は p<0.005 でした。

結論:等尺性腹筋持久力は、等尺性背伸筋持久力と比較して、両グループで低い。したがって、持久力トレーニング中は腹筋を集中させる必要がある。あらゆるフィットネス プログラム、良好な健康と姿勢の維持、および腰痛の治療の目的は、直ちに対処が必要な危険な原因を特定し、慢性的な腰痛の問題を予防することである。改良ソレンセン テストとクラウス ウェーバー テストは、体幹筋持久力の評価とトレーニングに使用できる。これは、シンプルで簡単、信頼性が高く、持久力の評価とトレーニングにコストと時間のかかる機械による方法に代わるものである。